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Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Ajudar Você
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Ajudar Você
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e eficaz para lidar com questões como ansiedade, depressão, estresse e baixa autoestima. Através de sessões online, você aprenderá a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que estão impactando seu bem-estar, promovendo mudanças reais e duradouras.
Com foco em resultados rápidos, a TCC ensina técnicas para enfrentar desafios emocionais e comportamentais no dia a dia. Seja para reduzir a ansiedade ou melhorar a autoestima, juntos vamos trabalhar em estratégias que transformam padrões negativos em ações positivas e saudáveis.
Conheça sua psicóloga
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CRP 01/24932
Sou Alzira Fernanda, psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, com pós-graduação em Neuropsicologia. Ao longo da minha trajetória, tenho tido o privilégio de ajudar inúmeras pessoas a encontrarem equilíbrio emocional, fortalecerem a autoestima e controlarem a ansiedade. Com uma abordagem acolhedora, trabalho para superar desafios como depressão, fobias, luto e outras questões que afetam o bem-estar.
Com empatia, dedicação e um compromisso genuíno, acredito que juntos podemos caminhar em direção a uma vida mais equilibrada e plena. Se você está buscando cuidar da sua saúde emocional e melhorar sua qualidade de vida, vamos conversar e começar essa jornada com respeito e carinho.
Terapia online
Terapia online
As sessões de terapia online oferecem conforto, privacidade e flexibilidade para você cuidar da sua saúde emocional de onde estiver. Com duração de 50 minutos, as sessões acontecem uma vez por semana por meio de plataformas seguras como Google Meet ou WhatsApp, permitindo que você escolha o formato mais conveniente.
Além disso, os horários são flexíveis, adaptando-se à sua rotina, para garantir que você tenha sempre um espaço dedicado ao seu bem-estar. Seja em casa, no trabalho ou onde se sentir mais confortável, o atendimento online proporciona o cuidado que você merece com a tranquilidade e segurança que você precisa.
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